【桜井食品株式会社】オススメレシピ　チクピー豆のベジタリアンカレー

　　　
　【材　料】

	ベジタリアンのカレー	160g
	人　参	1本
	玉ねぎ	1個
	じゃがいも	3個
	チクピー豆	200ｇ

　【作り方】

　①　チクピー豆は一晩水につけておく。
　②　野菜を切る。
　③　玉ねぎを炒めて、色が変わったら人参・じゃがいも・チクピー豆を一緒に炒める。
　④　水（180ｃｃ）でじゃがいもがやわらかくなるまで煮込む。
　⑤　カレー粉を水（300ｃｃ）で溶かしておく。
　⑥　煮込んだ鍋の中にとかしたカレー粉を入れてよく混ぜる。

　　　　■チクピー豆を使ったレシピ
　　

▼チクピー豆のサラダ		▼チクピー豆のスープ		▼チクピー豆のカレー炒め