野菜たっぷりヘルシーベジグラタン クリスマスver.
もうすぐクリスマス🎄
品数が増えるクリスマスパーティーでも、グラタンミックスを使えば簡単に作れます♪
具材も野菜だけなので、面倒な下準備も不要です😊
ブロッコリーをリースに見立てて飾り付ければ、一気にクリスマスメニューに🎄✨

◆材料◆2人分
じゃがいも、人参、かぼちゃ 合わせて100g
玉ねぎ 1/2個
ブロッコリー 40g
ベジタリアンのためのグラタンミックス 1袋
サラダ油 大さじ1
水 250ml
豆乳 200ml
パン粉 適量
赤パプリカ(角切) 適量
黒こしょう(粗びき) 適量
◆作り方◆

①じゃがいも、人参、かぼちゃ、ブロッコリーは小さめの一口大に切り、
(ブロッコリーは茎と房に分けて切る。) 分量外の水で茹でて火を通す。
(電子レンジの場合 500wで3分)

②玉ねぎは薄切りにする。
③フライパンにサラダ油を敷き、玉ねぎ を中火で3分ほど炒める。

④①のブロッコリーの房以外の野菜を入れて炒め合わせる。
⑤一旦火を止めてグラタンミックスの粉を入れて全体に絡める。
⑥再び中火にかける。水を3回に分けて入れ、その都度しっかりと溶きのばす。
⑦豆乳も同様に2回に分けて入れる。

⑧マカロニを入れ、中火で3分煮る。
⑨弱火にして、底が焦げない様に混ぜながら3~4分煮る。

⑩グラタン皿に盛り付け、オーブントースターで3~4分焼く。
一旦取り出し、リース型に並べる。赤パプリカの角切りを散らし、パン粉を全体に振る。
再び、トースターで4分焼き、ほんのり焼き色がついたら黒こしょうを振りかけて完成。
チーズの代わりに、スライス餅をトッピングしたり、
きのこ類を追加しても、ボリュームが増して美味しいですよ♪

おすすめレシピ
-
2012/12/25(火)
-
2016/10/12(水)
-
2022/5/13(金)
-
2022/8/26(金)
-
2016/6/22(水)
-
2014/7/3(木)
-
2013/6/12(水)
-
2013/4/28(日)
-
2016/5/26(木)