商品名：穀類 ・ 豆類
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＜もちきびとミックスビーンズのサラダ＞1 もちきびをボウルに入れ水を流し3回ほど洗う(細かいので流れ... -
意外と簡単にできてしまうキーマカレー♪【ベジタリアンのためのカレー】【田舎麦（大麦）】【緑レンズ豆】を使ったレシ... -
先日、TVで日本のスーパーフードの一つとして、〈高きび〉が紹介されていました。 スーパーフードとはビタ... -
水切りヨーグルトはクリームチーズやマスカルポーネでもいいです。ハーブソルトでなく、塩だけ、塩＋ニンニクパウダー、... -
ささみは余熱で火を通すことによってパサパサせず美味しく茹でられます放置する時は蓋をしてできれば何かで包み保温して... -
子どもと一緒に作れるものをと、お団子作りに挑戦させました。キヌアのだんごには茹でたキヌアの煮汁を水のかわりに使い... -
こんにちは！今回はチクピー豆のカレー炒めをご紹介します。 皆さん、チクピー豆とは何かご存知ですか？別名... -
こんにちは！今回はアマランサスの“キャビア風カナッペ”をご紹介します。 見た目もとってもオシャレでママ... -
こんにちは！今回は緑レンズ豆のディップをご紹介します。 おやつタイムやちょっとしたパーティ、ママ友会な... -
こんにちは！今回は緑レンズ豆のスープについてご紹介します。 レンズ豆は、鉄分や食物繊維が豊富なので貧血...
