■白たかきび入りのご飯のドライカレー（2人分）　　　　　　　　　　　　難易度★★★☆☆

　▼オススメレシピ
　　
　【材　料】
ソルガム入りご飯 2カップ
玉ねぎ（人参などのお好みの野菜） 1/4（みじん切り）
ベジタリアのためのカレー 大さじ4
水 大さじ4
岩塩&ブラックペッパー 少々
レーズン（お好みで） 少々
 




　
　【作り方】

　★ソルガム入りご飯の炊き方
　　　お米1カップ、ソルガム粒1/4、水1/4カップを一晩おき、油・塩少々を入れ炊飯器で炊く

　①　フライパンに油をひいて野菜を炒める。
　②　ご飯を入れて全体を炒めて水で溶いたカレー粉を全体にからめ、炒める。
　③　塩、こしょうで味を調えて盛りつける。
　④　お好みで半熟の目玉焼きをのせてからめてお召上がりください。


　　　　■白たかきレシピ
　　

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